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Tu centro de salud especializado en Santiago

Terapeutas especializados en distintas técnicas

Instituto de Rehabilitación Integral de la Salud

El Instituto de Rehabilitación Integral de la Salud, IRIS, somos un centro terapéutico en Santiago de Compostela formado por un equipo multidisciplinar. La fisioterapeuta Laura Gómez García trabaja junto al experto en acupuntura y otras terapias naturales Rafael Maceira Pampín para ofrecer un servicio íntegro al usuario. En conjunto, entrelazan diferentes técnicas que cada uno de los profesionales domina.

Fisioterapia

IRIS ofrece una atención y asesoramiento personalizado. Nuestros expertos llevan a cabo de manera exhaustiva el estudio y valoración del problema del usuario. De esta forma, conoceremos sus problemas a fondo para saber tratarlos con las terapias que más le convengan y obtener el mejor resultado en el tiempo.

En IRIS tu salud es lo que más nos importa

Después del análisis de cada caso actuamos de una manera eficaz, dedicándole a cada persona el tiempo que sea necesario con distintos tratamientos.

Confía en nosotros

¿Qué tratamos en IRIS?

Fisio GDS Galicia

Nuestro centro de fisioterapia (Nº Registro Sanitario C-15-003675) está dirigido por la especialista Laura Gómez García. Llevamos trabajando en Fisio GDS Galicia en Santiago desde el año 2004, forjando cada día la confianza de nuestros pacientes lo que nos hace seguir mejorando en el campo de las terapias manuales. Ofrecemos todos los servicios:

  • Preparación del parto y recuperación posparto
  • Terapia miofascial
  • Cadenas musculares y articulares GDS
  • Reeducación del suelo pélvico y tecarterapia - capenergy
  • Fisioterapia infantil
  • Fisioterapia uroginecológica
  • GPA y yoga

Qi-Nature

Somos un centro de terapias naturales. Al frente está Rafael Maceira Pampín, personal para-sanitario, experto en acupuntura y moxibustión, psicogenealogía y kinesiología. Nuestro objetivo es conseguir que la persona pueda soportar el fuerte ritmo de vida que llevamos actualmente con métodos relajantes, tratamientos musculares... buscando siempre la mejor alternativa para cada persona.

En una primera consulta escuchamos al usuario para realizar una valoración global y decidir las terapias más adecuadas. Entre nuestras especialidades están:

  • Acupuntura
  • Moxibustión
  • Psicogenealogía
  • Kinesiología

Nuestras noticias

Escoliosis, actitud escoliótica, plantillas y dolor de coxis.

Escoliosis, actitud escoliótica, plantillas y dolor de coxis.

Blog|
Hace -11 hora

Bueno , bueno , bueno, aquí tenemos mucho que hablar entre tu y yo para que entiendas por qué se relacionan estas tres cosas, por qué hay que promulgar los equipos multidisciplinares y que todo puede tener cierta solución, o por lo menos intentar mejorar un poquito. 

Lo primero¿qué es la escoliosis ?

“La escoliosis causa una curvatura hacia los lados de la columna vertebral o espina dorsal. Las curvas suelen tener forma de S o de C. La escoliosis es más común al final de la niñez y el inicio de la adolescencia, cuando el crecimiento es más rápido. Las niñas suelen tenerla más que los varones. Suele ser hereditaria. Los síntomas incluyen inclinación hacia un lado y tener hombros y caderas desiguales. A veces es fácil notar los síntomas, pero no siempre.”

https://medlineplus.gov/spanish/scoliosis.html

https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/sin-tratamiento-la-escoliosis-entre-moderada-y-grave-puede-avanzar/

Normalmente suele llevar asociada la deformidad de alguna vértebra a la larga, pueden llegar a ser curvas muy marcadas, con muchos grados. Lo que produce en las personas que la padecen dolor y en ocasiones limitaciones de movilidad muy marcadas. 

La actitud escoliótica, es cuando por tensión de las diferentes cadenas musculares, observamos que una persona tiene un hombro, mas bajo que el otro, una cresta iliaca más baja que la otra, lo que muchas veces se confunde con una pierna más corta que la otra, y esto es un error muy grave ya que suele conllevar poner un alza en el zapato, algo que no ayuda para nada. 

Pero todos estos desequilibrios en la postura, no afectan solo a la espalda, normalmente se observa que las rodillas no están bien posicionadas, que los pies no apoyan los dos de la misma manera y el problema de esto es cuando como profesionales, nos centramos solo en nuestra disciplina y no sabemos o no queremos saber de nada más. 

¿Qué pasa cuando se ponen unas plantillas en los pies y el problema no son los pies ?

Pues que el cuerpo empieza a readaptarse al nuevo apoyo y lo que puede es generar problemas en otras zonas que no se adaptan a ese cambio y una de esas zonas puede ser el suelo pélvico. 

Y ahora la otra gran pregunta ¿qué es una coccigodinia ? Pues es dolor en el cocix, ¿qué es eso ? El huesecito que tienes justo al final de espalda, pegadito a tu ano. 

¿Qué síntomas produce ? 

Un dolor intenso al sentarte o al pasar mucho tiempo sentado

¿Pero por qué se produce esto ? 

Pues tu cuerpo no se puede dividir por secciones, eso tenlo claro, por lo que cuando tu cambias el apoyo de tus pies, tus tobillos se tienen que adaptarse a ese cambio, por lo que la musculatura trabajara de forma diferente, algo que va a afectar a tus rodillas y de aquí a tus caderas, llegando finalmente hasta tu pelvis. ¿Qué pasa cuando llega ahí ? Pues puede pasar de todo, ya que la pelvis es como un gran derivado de trabajo, puede ser que derive esa tensión hacia la parte alta de la espalda, y comience a dolor un hombro o puede ser que afecte demasiado a la pelvis, produciendo una lesión en alguna de sus estructuras, en este caso fue en el coxis y la musculatura que esta implicada con él. 

Esto ¿qué nos enseña a los profesionales ? 

Que debemos ves mas haya de nuestra especialidad en el trabajo, esto quiere decir, si yo solo me centro en rodillas, voy a acabar por pensar que todos los problemas vienen de las rodillas. Por eso en ocasiones no podemos pretender mejorar algo con unas plantillas, cuando no es el único problema que presenta ese cuerpo. 

Debemos pensar: 

Como se mueve 
Como se encuentra de pie quieto 
Qué deportes practica
Qué otros síntomas tiene (en este caso, tiene un estreñimiento, desde siempre , algo que se puede relacionar con un problema ya en la zona del suelo pélvico ) 
Tiene problemas de visión 
Tiene aparato en la boca o problemas de mordida
Si voy a poner una plantilla, como evoluciona en las siguientes semanas, mes, etc…. 

Todas esas cosas las debería tener en cuenta antes de poner una plantilla, y trabajar en colaboración con otros profesionales que trabajen este tipo de problemas. 

¿Qué nos enseña como padres y madres ? 

Que siempre puedo pedir diferentes opiniones a diferentes profesionales, y que con la información que me faciliten estos, siempre y cuando sea de calidad (que se que a veces no es fácil ) poder tomar una decisión, sobre lo que se puede o no se puede hacer por la salud de nuestras hijas e hijos. 

Parto Dinámico y en movimiento

Parto Dinámico y en movimiento

Blog|
13/05/2019

Vamos a responder la pregunta que más personas nos hacen en la consulta, ya nada más empezar este texto, para que todos tengamos claro el hilo conductor de esta publicación. 

¿Qué postura es la mejor para dar a luz ? 

Y la respuesta es : Ninguna y todas 

Pues si así de ambigua es la respuesta y vamos a intentar explicar por qué.

¿Sabias qué hay diferentes tipos de pelvis ? 

Pues si las hay 

En el siguiente enlace podrás leer un poquito más de cada una de ellas 

https://eominternacional.com/los-4-tipos-de-pelvis-conocelas/

Como puedes observar unas son más anchas que otras, o tienes más espacio en determinadas zonas. Pero dentro de que se puedan dividir en estos cuatro grupos, cada persona tiene sus propias diferencias. 

Lo que no se si sabes todavía es que los huesos de la pelvis se mueven entre si, quiero decir, el sacro se mueve con respecto a los iliacos, que son los que están a los lados. 

Esto permite que la cabeza del bebé descienda por la pelvis en los diferentes planos.

https://es.slideshare.net/btls88/partograma-oms-guia-de-utilizacion-y-formato-hnseb

Ya que los huesos de la pelvis se mueven entre si, lo mejor que podemos hacer durante la dilación es facilitar ese movimiento, permitiendo que la madre se mueva, como ella necesite en cada momento y si ella no es capaz de hacerlo, ayudarle en ese caso a adoptar diferentes posiciones. 

Hay muchas madres que les alivia bailar, andar, e incluso alguna me ha comentado que “corriendo un poquito por el pasillo”, conseguía que las contracciones le dolieran menos. Lo mejor es sentir tu cuerpo para que en cada momento puedas escoger lo que más te ayuda. 

Pero ¿qué posición es la mejor para la fase final ? Pues aquí es donde en ocasiones entramos en conflicto, con el protocolo que se sigue en el hospital , lo que quiere o necesita la madre y la biomecánica de la pelvis.

Vamos a intentar aclararlo poniendo dos imagines muy descriptivas para ello.

https://anatomiaui1.wordpress.com/2014/12/09/formas-de-pelvis-y-movimientos-de-cadera-en-su-relacion-al-parto/

Esta claro que la posición que más puede ayudar es la primera, pero desde luego no es la única. Y en esa posición la gravedad no ayuda a que el bebé descienda más.

El enlace del video que te facilitamos a continuación, puede ayudarte un poquito más a entender la importancia del movimiento durante el parto.

https://www.youtube.com/watch?v=n43FJxTjBuQ


¿Cuál es la conclusión que queremos que obtengas de todo esto ? 

Que el parto cuanto más dinámico, MEJOR. 

Por eso te aconsejamos que te muevas, para ello puedes ayudarte del apoyo de tu pareja, que es una parte muy importante de todo este proceso. De tu pareja o de la persona que tu elijas que te acompañe en el parto, con la que te sientas segura y respaldada, para que te ayude en todo lo que necesites. 

NO hay una posición idónea para el parto, lo que SI hay es la posición que tú necesites en cada momento. 

Procura distraer tu atención del dolor de las contracciones, hidratarte y incluso comer un poquito ambas cosas en cantidades muy pequeñas. De hecho la OMS recomienda que las mujeres en bajo riesgo durante el parto, la ingesta de líquidos y alimentos, para que puedas leer mas sobre esto te facilitamos las recomendaciones de la OMS en el siguiente enlace. 

En el puedes leer diferentes recomendaciones tanto para la alimentación, como para la posición del parto o para el pujo. 

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/272435/WHO-RHR-18.12-spa.pdf

 

Tu posición corporal afecta a tu suelo Pélvico

Tu posición corporal afecta a tu suelo Pélvico

Blog|
22/04/2019

En pocas ocasiones somos conscientes de una cosa muy importante. Nuestro cuerpo no se puede dividir por secciones

Pensamos que para mejorar y trabajar nuestro suelo pélvico, es suficiente con realizar ejercicios selectivos de esa musculatura, y esto es una gran mentira. La posición de tu cuerpo afecta a tu suelo pélvico y a otras muchas estructuras. 

Vamos a poner algunos ejemplos: 

- El apoyo de tus pies : si tus pies no se apoyan de forma adecuada en el suelo, repartiendo las cargas en la planta de pie y con una musculatura intrínseca del pie en buenas condiciones, esto puede hacer que tus rodillas y tus caderas realicen los movimientos de manera armónica. Es algo que seguramente ni siquiera percibes, ya que no te limita el movimiento, lo que hace es que no realices el gesto justo para, agacharte, caminar, correr o saltar. 

- Pongamos que en los pies no esta el mayor problema, sino que es tu posición de pie lo que peor está. Digamos por poner un ejemplo que al estar de pie, separas mucho los pies, orientando las puntas de los dedos hacia afuera, la pelvis la llevas hacia delante y tu abdomen no tiene un buen tono. 

- O por el contrario en tu posición si te observamos de perfil, tienes las rodillas ligeramente dobladas, la pelvis hacia atrás y tu columna demasiado flexionada entre las escápulas. 

Todas estas posiciones afectan a tu suelo pélvico, algo que debería cambiar de nombre y empezar a llamarse Diafragma Pélvico ¿Por qué ese cambio de nombre ? Porque la palabra "suelo", hace referencia a algo firme y duro, el concepto que tiene nuestro cerebro de esa palabra es ese, y en el cuerpo la musculatura tiene que ser flexible y elástica al mismo tiempo que tónica. 

Más o menos todos sabemos los que es el diafragma ¿verdad?

Y tenemos en nuestras mentes el concepto movimiento respiratorio, eso quiere decir que cuando respiramos se mueve 

Cuando inspiramos desciende y cuando espiramos asciende, pues el Diafragma pélvico también se mueve cuando respiramos y nuestra posición corporal puede afectar a su correcto funcionamiento. 

Por eso al tratar tu Diafragma pélvico y los posibles problemas que puedas tener en el como :

-incontinencia 

-prolapso 

-dolor

-falta de sensación 

Debes tener en cuenta tu postura corporal y cómo puede afectar a su correcto funcionamiento. Pero estas posturas corporales ¿por qué vienen marcadas ? Pues puedes encontrar un alto componente genético y a mayores de eso, como a lo largo de tu vida gestionas las emociones y te enfrentas a los problemas. 

"ANDA LOCA , QUE VA A TENER QUE VER ESO COMO MI POSTURA !!!!!!!! " Esta frase la he escuchado en muchas ocasiones. Pero vamos a hacer una prueba, ponte de pie y quiero que intentes hacer una serie de pruebas que te voy a explicar ahora mismo. 

Quiero que pienses en un momento de tu vida en el que te hayas sentido muy mal, algo muy triste, espera unos minutos y sigue leyendo después. Dime si notas como tu cuerpo se hunde, cada vez te sientes más pequeño, tus hombros se encogen, la espalda te pesa, tu mirada desciende porque tu cabeza se orienta hacia el suelo. Esto pasa porque tus emociones activan áreas cerebrales relacionadas con ese suceso negativo, en tu cerebro se activan de nuevo esas áreas cerebrales que han grabado a fue las emociones negativas, y todo es por pura supervivencia, para que aprendas de ellas. 

Lo mismo pasa con las emociones positivas, y a todas ellas tu cuerpo tiene una respuesta global. 

Por eso no solo debes prestar atención a tu musculatura, sino también a tu mente y a como tu cuerpo gestiona los problemas. 

En mas de una ocasión, las pacientes hacen referencia a que siente la ansiedad, la angustia, el dolor emocional en su pelvis. Como una sensación de presión o incomodidad, muy parecido a cuando notas ansiedad en el pecho. 

Por eso los equipos deben ser multidisciplinares, para poder descartar afecciones físicas en las que es necesario una intervención física y afecciones emocionales en las que es necesario una intervención emocional. 

Pero te puedo asegurar por mi experiencia que son necesarias las dos y combinadas en el tiempo. 

¿Qué te puede ayudar a destinar mejor las emociones ? 

-meditar 

-trabajar tu inteligencia emocional 

-ser coherente contigo misma (pienso, digo y hago lo mismo ) esto quiere decir que no puedo pensar una cosa, decir otra y hacer otra, ya que eso tu cerebro no lo entiende y genera rabia, ira y frustración, cosas que no son nada buenas para ti. 

-realizar ejercicio de forma regular

-comer de manera adecuada (no abuses de azucares y harinas refinadas )

-tener un poquito de tiempo libre para ti todos los días 

-descansar de manera adecuada 

Todas estas cosas las sabes, ya que la teoría la sabemos todos, pero lo complicado es ponerlo en práctica, por lo que en muchas ocasiones ayuda en el proceso, intentar realizarlo durante un mes seguido, para implantar nuevas rutinas en tu vida. Aun así seamos realistas en ocasiones, tendrás temporadas en las que no puedas seguirla, pero ANÍMATE!!!!!! Esto solo es un momento en el que sales del camino que quieres seguir, rápidamente tendrás otra vez la posibilidad de volver a retomar las rutinas positivas para ti. 

 

 

 

La Fisioterapia en Suelo Pélvico ¿es lo único que puede ayudarme con mi incontinencia ?

La Fisioterapia en Suelo Pélvico ¿es lo único que puede ayudarme con mi incontinencia ?

Blog|
08/04/2019

#casos_interesantes 

La respuesta es NO. 

ANDA YA LOCA QUE DICES !!!!!!!!!!!!!! Esto será lo que puedan pensar muchas personas que están empezando a leer este post. Deciros solo que os pido un poco de paciencia y que continuéis leyendo para que pueda explicaros cual es la respuesta. 

El pasado viernes en facebook lanzamos una encuesta preguntando, cuál era para vosotros el volumen máximo de orina que debería almacenar nuestra vejiga. A eso algunos de vosotros habéis contestado que 1 litro. Vamos a explicaros que el volumen fisiológico normal de una vejiga es de 400ml, y esto ya seria en plan, tengo muchas muchas pero que muchas ganas de hacer pis. 

Pues teniendo claro este dato, creo que solo un poco más conscientes de que un litro es una BARBARIDAD !!!!!

Cuando atendemos a una persona en consulta, que acude por perdidas de orina, lo primero que le mandamos hacer es un calendario miccional, en el que apunta, el día, la hora y la cantidad de orina que realiza, a demás de otras cosas. Cuando nos lo trae, podemos hacernos una gran idea de qué volumen tiene su vejiga, si es pequeña o grande, si orina con demasiada frecuencia, si tarda  mucho en orinar. Con todos esos datos más la exploración que realizamos de su musculatura, nos podemos hacer una idea de la etiología patógena (causa) que provoca su perdida de orina.

En este caso que os comento, el calendario era un poco extraño, la persona orinaba a unas horas normales, en principio con unas cantidades normales y en un momento del día su vejiga almacenaba 1 litro de orina, en ocasiones algo menos, dependiendo del día. Pero al preguntarle, ella contestaba, que no aguantaba las ganas de orinar, simplemente había un momento en que notaba más volumen, pero que no sentía ni presión, ni dolor, ni nada de nada.

La contracción que esta persona tiene en suelo pélvico es prácticamente nula, y describe sus perdidas de orina en los esfuerzos, cuando corre, salta, juega con sus hijos.........

Lo primero que hicimos en este caso, como hacemos en otros muchos, es variar en ciertas cosas su dieta. Aclaramos algo no somos nutricionistas, ni endocrinos, solo hacemos unas pequeñas modificaciones en la alimentación mientras realizamos la rehabilitación, después la persona si quiere continuar con ello, debe acudir a un nutricionista o a un endocrino. 

¿Qué fue lo que paso ? 

Pues que dos semanas después cuando la persona regreso al centro, después de la primera consulta, para iniciar el trabajo de fisioterapia, nos encontramos con que no tenia ni la más mínima perdida de orina. Ella explicaba que se encontraba mucho mejor, que no notaba esos volúmenes de orina tan raros, que no tenia tanta sed, que se encontraba mucho más ágil y que podía jugar con sus hijos sin perder nada, nada de orina. 

¿Qué fue lo que paso ? 

Pues que es su familia hay antecedentes de diabetes y al variar la dieta, normalizamos sus niveles de azúcar en sangre. Lo que parecía ser el problema era una prediabetes , que alteraba sus volúmenes miccionales y la sensibilidad de su vejiga al llenado. 

Por eso la fisioterapia no es lo único que puede ayudarte. Realmente lo que es importante de todo esto, es que debemos saber cuál es la causa, para poder solucionar el problema. 

Una vez observamos esto, ahora lo que nos queda es la sinceridad, para con nuestros pacientes y esto pasa por explicarle a la persona que sus perdidas de orina han mejorado, por el cambio de alimentación que ha regulado sus niveles de azúcar en sangre y no por la fisioterapia, ya que aun no hemos empezado, pero que aun así la contracción de su suelo pélvico, es muy débil y que seria recomendable mejorarla, para evitar problemas en la zona, así como el tono de la musculatura de abdomen, glúteos y paravertebrales. Y esto ultimo todo es lo que vamos a hacer con la fisioterapia, para prevenir problemas con los años. 

Cuando se informa a una persona de manera adecuada, puede tomar decisiones sobre su salud. ¿Cuál fue su decisión ? Continuar con el tratamiento, pese a estar muchísimo mejor de los síntomas que describía al principio. 

Por eso no solo la fisioterapia puede ayudarte, hay muchas cosas que nos pueden ayudar, siempre y cuando se orienten a la causa del problema y no a los síntomas que tenemos. Tratar un síntoma no es la solución, ya que es solo un indicador de que algo va mal. ¿Qué es lo que falla ? eso es lo que tiene que investigar el profesional a que acudes. 

 

 

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Además en IRIS llevamos a cabo terapias en grupos y cursos, por ejemplo de masajes para bebés o relacionados con la gimnasia como métodos preventivos. Contacta con nosotros e infórmate de todas las actividades complementarias que organizamos.

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