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Tu centro de salud especializado en Santiago

Terapeutas especializados en distintas técnicas

Instituto de Rehabilitación Integral de la Salud

El Instituto de Rehabilitación Integral de la Salud, IRIS, somos un centro terapéutico en Santiago de Compostela formado por un equipo multidisciplinar. La fisioterapeuta Laura Gómez García trabaja junto al experto en acupuntura y otras terapias naturales Rafael Maceira Pampín para ofrecer un servicio íntegro al usuario. En conjunto, entrelazan diferentes técnicas que cada uno de los profesionales domina.

Fisioterapia

IRIS ofrece una atención y asesoramiento personalizado. Nuestros expertos llevan a cabo de manera exhaustiva el estudio y valoración del problema del usuario. De esta forma, conoceremos sus problemas a fondo para saber tratarlos con las terapias que más le convengan y obtener el mejor resultado en el tiempo.

En IRIS tu salud es lo que más nos importa

Después del análisis de cada caso actuamos de una manera eficaz, dedicándole a cada persona el tiempo que sea necesario con distintos tratamientos.

Confía en nosotros

¿Qué tratamos en IRIS?

Fisio GDS Galicia

Nuestro centro de fisioterapia (Nº Registro Sanitario C-15-003675) está dirigido por la especialista Laura Gómez García. Llevamos trabajando en Fisio GDS Galicia en Santiago desde el año 2004, forjando cada día la confianza de nuestros pacientes lo que nos hace seguir mejorando en el campo de las terapias manuales. Ofrecemos todos los servicios:

  • Preparación del parto y recuperación posparto
  • Terapia miofascial
  • Cadenas musculares y articulares GDS
  • Reeducación del suelo pélvico y tecarterapia - capenergy
  • Fisioterapia infantil
  • Fisioterapia uroginecológica
  • GPA y yoga

Qi-Nature

Somos un centro de terapias naturales. Al frente está Rafael Maceira Pampín, personal para-sanitario, experto en acupuntura y moxibustión, psicogenealogía y kinesiología. Nuestro objetivo es conseguir que la persona pueda soportar el fuerte ritmo de vida que llevamos actualmente con métodos relajantes, tratamientos musculares... buscando siempre la mejor alternativa para cada persona.

En una primera consulta escuchamos al usuario para realizar una valoración global y decidir las terapias más adecuadas. Entre nuestras especialidades están:

  • Acupuntura
  • Moxibustión
  • Psicogenealogía
  • Kinesiología

Nuestras noticias

Bolas Chinas, si ó no ?

Bolas Chinas, si ó no ?

Blog|
18/03/2019

Pues la respuesta es DEPENDE.

¿De que depende ? de según como se mire. 

Bueno ahora nos ponemos serios. Todos o casi todos sabemos lo que son las bolas Chinas, se ha utilizado desde hace años y años para reforzar el suelo pélvico. Antes de eso se usaban los famosos huevos de jade. 

Pero desde esa ,a ahora ha llovido mucho y las cosas han avanzado. 

¿Para qué escribimos este post?, para aclarar de una vez por todas y con todas las letras que : LAS BOLAS CHINAS NO SON LA SOLUCION PARA LOS MALES DE LA HUMANIDAD Y QUE NO SE PUEDE ACONSEJAR SU USO A CUALQUIERA. 

Esto lo ponemos en mayúsculas, lo gritamos y reseñamos, porque se aconseja su uso muy alegremente a personas con problemas en su suelo pélvico, GRAVE ERRORRRR!!!!!!!!!

Pensemos con claridad y raciocinio por un momento, si tu tienes un músculo débil, así como tan débil que nisiquiera se mueve cuando le das la orden, ¿Tú crees que es bueno, que te manden hacer ejercicio con una mancuerna de un kilo ? Estoy segura de que tu respuesta ha sido no. 

Pues vamos a poner otro ejemplo, piensa ahora que está ese músculo super super débil y el tejido que lo envuelve mas débil todavía, tan débil que la vejiga esta cayendo, o el útero. Vale ,pues con todo eso así, decides o te aconsejan que lo mejor para ese tejido que ya no puede ni vencer a la gravedad es poner una bola china con peso y usarla 20 minutos todos los días. JJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJA!!!!!!!! perdonar pero tenía que reírme, ya que esto es lo que se aconseja en algunas ocasiones a determinadas personas, para que usen.

Creo que si has entendido un poquito los ejemplos, por ti mismo llegas a la conclusión de que las bolas chinas son buenas dependiendo de quién las use y para que las use.

Hoy en día disponemos de muchísimos dispositivos para ayudarnos a mejorar nuestro suelo pélvico  y más específicos que las míticas bolas. Vamos a poner algunos ejemplos. 

 

Este que os mostramos en la foto, dispone de una sonda de presión que introducida en la vagina, envía las variaciones a la pantalla digital, enseñándonos en todo momento, lo que comprimimos o no. A demás teniendo en cuenta como es la sonda, podemos saber si en lugar de contraer empujamos, ya que si hacemos lo segundo, la sonda saldrá propulsada hacia afuera. 

El siguiente, es un poquito más avanzado. Dispone de una app que nos permite hacer secuencias de ejercicios y realiza estadísticas de actividad. La sonda que introducimos en la vagina, vibra, por lo que nos ayuda a aumentar la sensibilidad de la zona, permitiendo centrarnos más en lo que debemos hacer. Su punto a favor, es la app ya que nos marca si queremos que no hemos realizado los ejercicios del día, incluso con mensajes de ánimo, para que no desistamos de nuestro entrenamiento. Lo podéis encontrar en la tienda de :Con Mucho Gusto 

Otro ejemplo es el Elvie, algo más caro. También dispone de app y es una sonda de presión con una alta sensibilidad. Es un poco como el "Ferrari" de los ejercitadores de suelo pélvico, ya que hace estadísticas de tu actividad, tienes diferentes niveles de entrenamiento, según la fuerza que tienes, puedes compartir tu actividad con tu fisioterapeuta especializado, te anima a que superes los ejercicios. Vamos toda una joya. 

Estos son algunos de los ejemplos que puedes encontrar en el mercado actual. 

¿De qué depende mi elección para comprar uno u otro ?

Depende del problema que tengas, de la fuerza, de como esta el tejido de la vagina (en relación con el tamaño de la sonda ), de que quieras trabajar, ......

Por eso el aconsejar alegremente unas cosas u otras no es la mejor opción. Nosotros recomendamos que lo consultes siempre con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, para que pueda orientarte y que no tengas que gastar dinero tontamente. 

Las bolas chinas son la opción más económica, pero desde luego tenemos opciones mejores. En ningún caso debemos trabajar por encima de las posibilidades de nuestro músculo, ya que lo único que conseguimos de esta manera es fatigarlo y que la sintomatología empeore. Por lo que debemos hacer una elección correcta tanto del tamaño como del peso de la bola 

Dispones de diferentes marcas, siempre aconsejamos que todo lo que compres, tenga componentes de calidad. Para eso te pueden asesorar de forma muy adecuada en Con Mucho Gusto (Santiago de Compostela).

Pero en caso de tener dudas siempre, siempre acude a un profesional especializado que pueda orientarte antes de gastar un dinero innecesario, ya que al inicio de los ejercicios que vayas a realizar ,normalmente es mejor comenzar sin peso. 

Esperamos haber arrojado algo de luz sobre el tema bolas chinas ¿ si ó no ?, si tienes alguna duda siempre puedes dejarnos un comentario o escribirnos de forma privada.  

 

Hiperplasia Benigna de Próstata ¿y eso que es lo que es?

Hiperplasia Benigna de Próstata ¿y eso que es lo que es?

Blog|
11/03/2019

#casos_interesantes 

En nuestro blog, solemos hablar de los problemas que afectan a las mujeres, pero en este caso, vamos a hablar de una patología que afecta a los hombres. 

Hiperplasia benigna de próstata.

Para las personas de a pie, todas estas palabrejas, no suenan a chino. Hoy vamos a explicar un poquito que es todo esto. 

Si buscamos en la Wikipedia la definición de próstata nos encontramos los siguiente: 

"La próstata (desde griego antiguo p??st?t??, prostátes, literalmente "el que está delante", "protector", "guardián"1?) es un órgano glandular del aparato reproductor masculino en la gran mayoría de mamíferos,2?3? con forma de castaña, ubicado enfrente del recto, debajo y a la salida de la vejiga urinaria, aunque puede estar pegado a esta. Este órgano funciona como una vejiga secundaria que ejerce presión para que el semen sea expulsado por la uretra al exterior; también tiene la capacidad de cerrar el paso de la vejiga para impedir que ésta libere su contenido durante el coito.

La próstata se conecta con los testículos por los conductos deferentes, los cuales ascienden un nivel más alto de la vejiga, lo cual evita que la orina contamine el escroto.

La glándula prostática aporta:4?5?"

https://es.wikipedia.org/wiki/Próstata

Hago referencia a la Wikipedia, ya que hoy en día lo primero que hacemos cuando queremos saber sobre algún tema es buscar en google, por un lado esta bien , ya que tenemos mucha información a nuestro alcance, pero en muchas ocasiones no ayuda a aclarar todas las dudas. 

¿Y si buscamos hiperplesia ?

Pues dice lo siguiente 

"La hiperplasia es el aumento de tamaño de un órgano o de un tejido, debido a que sus células han aumentado en número. El proceso fisiológico se conoce como hipergénesis. Se diferencia de la hipertrofiaen que en esta el crecimiento del tejido se debe al aumento de tamaño de las células y no de su número."

https://es.wikipedia.org/wiki/Hiperplasia

Pues en definitiva, la hiperplasia benigna de próstata , es el aumento de la próstata que sucede con la edad. Que sea benigna lo indica el indice PSA, si sus niveles aumentan eso quiere decir que puede que ese crecimiento no sea tan bueno. 

Cuando esto pasa, los médicos recomiendan quitar la próstata, pero esto tiene una serie de consecuencias:

- incontinencia 

- impotencia 

- dolor en la pelvis (en menor medida)

¿Qué nos recomiendan hacer normalmente ante esto ?

Los famosos ejercicios de Kegel. 

¿Pero qué cantidad de ejercicio tengo que hacer ?

Pues aquí está la clave. En esta ocasión se nos presenta un paciente al que se le recomiendan dichos ejercicios, ¿cuál es el problema? que le dan una pauta de 100 contracciones seguidas. MAAAAALLLLLL!!!!!!!!

Vamos a razonar con un poquito de lógica y sentido común. 

Si yo trabajo un músculo grande como el glúteo mayor, y me pongo ha hacer 100 contracciones seguidas de este músculo, te puedo asegurar que a parte de romper nueces con los glúteos, acabaras por hacer una retracción del tejido y probablemente una sobrecarga muscular. 

Y eso que es uno de los músculos más potentes de nuestro cuerpo. 

Piensa ahora en que puede pasar cuando haces eso con unos músculos , los del suelo pélvico, que son mas delgados y pequeños. Pues algo MALO, MUY MALO. 

Los llevas a fatiga y después da igual lo que les pidas, no vana hacer nada, de nada. 

Por tanto lo que podría ayudarnos en realidad lo único que hace es grabar el problema. En este caso el paciente, refería dolor hacia el pene, después de hacer os ejercicios. Pues NORMAL , como no le va a dolor, me duele a mi solo de pensarlo. 

Por eso os recomendamos siempre que acudáis a un profesional especializado, en estos casos, los fisioterapeutas especializados en suelo pélvico, son los indicados, ya que somos los profesionales sanitarios que tenemos que realizar la rehabilitación de esta zona en concreto. Y remarco la palabra REHABILITACIÓN, la mejor de las operaciones puede ser un fiasco, si después los hábitos y ejercicios no son los adecuados. Para ello los fisioterapeutas nos formamos con horas y horas y más horas, con el fin de orientar a cada paciente en particular. 

Santiago de Compostela- A Coruña -Galicia 

Tu diástasis ¿Es solo por el embarazo ?

Tu diástasis ¿Es solo por el embarazo ?

Blog|
04/03/2019

#casos_interesantes 

La diástasis se define como la separación de los músculos rectos del abdomen, si no sabes cuales son, son esos que hacen los cuadraditos cuando ves un "abdomen de anuncio". Justo en el medio del abdomen hay una cosa que se llama la línea alba, esa línea en la zona donde se unen tus músculos abdominales de un lado y del otro, piensa que es como una especie de "tendón". Para que me entiendas.

Durante el embarazo cuando la barriga crece, por el crecimiento del útero y del bebé, esos músculos, los del abdomen, se estiran para permitir este crecimiento. 

Pero no siempre son elásticos, o la calidad del tejido no siempre es la mejor, por el tipo de colágeno que tiene. 

¿Qué pasa entonces ? que esa especie de tendón de la zona central de tu abdomen, se distiende. O para que nos entendamos mejor, si tu inflas un globo varias veces, puedes comprobar que llega un momento en que cuando lo desinflas, ya no vuelve a ser como antes. Esto pasa por que el globo tiene unas propiedades elásticas, determinadas. Esto mismo le pasa a tu tejido, tiene unas propiedades elásticas concretas, dependiendo de cada persona y en ocasiones no es capaz de recuperar su estado inicial, quedando demasiado fino en la zona de la línea alba. 

¿Qué puedo notar cuando pasa esto ? pues que el abdomen no recupera igual después del parto y queda distendido, por eso muchas personas me dicen "tengo barriga de 5 meses todavía". Puedes notar también dolor de espalda, digestiones lentas, estreñimiento, dolor en el abdomen al hacer esfuerzos, fatiga, etc ...

Si comprobamos con un ecógrafo, la separación que tenemos entre los rectos del abdomen puede llegar a ser de 3,4,5,6 centrímetros y más. Este tipo de separación es demasiado grande y en muchas ocasiones no se recupera del todo solo con ejercicios y es necesario una operación.

Pero tenemos un mal concepto, y es el siguiente. Pensamos que esto solo puede pasar por el embarazo y no es así. Pocas o ninguna vez, nos hacemos una ecografia abdominal antes del embarazo y comprobamos que distancia tenemos entre ellos, antes de la gestación. 

Pues bien ese es el caso de hoy. 

Mujer de 36 años, que desde pequeña tiene distensión abdominal infraumbilical, dolor lumbar, escoliosis de niña, digestiones lentas y colon irritable. Pues al hacerle una ecografia comprobamos que la separación entre sus rectos del abdomen es de 3,5 centímetros y sorpresa !NO HA ESTADO EMBARAZADA EN TODA SU VIDA!!!! 

En este caso lo que debemos hacer es trabajar para mejorar esa diástasis antes de un posible embarazo, mejorando su activación muscular y su postura. 

Y tu dirás,!HAZ EJERCICIOS HIPO......... QUE SON ESTUPENDOS PARA ESO !!!!!!!! Pues bien teniendo en cuenta que teníamos el ecógrafo , pudimos observar que ese tipo de ejercicios poco o nada hacían por mejorar el cierre, ya que su patrón respiratorio hace que sus costillas se amplíen mucho en los laterales, fomentando la apertura de la linea alba, desde siempre. Por lo que hace un Hipo..... muy bonito pero poco eficaz para ella. 

Con esto queremos destacar que no todos los ejercicios son indicados para todo el mundo y que la diástasis no tiene porque ser provocada solo por los embarazos. Si tienes un problema de estas características o crees tenerlo, déjate aconsejar por un profesional especializado, que pueda orientarte en tu caso en concreto. LAS RECETAS GENERALES NO SON BUENAS, por que las personas no son todas iguales. 

Otro concepto erróneo es que la diástasis parece ser una patología solo de mujeres y eso no es así, todos hemos visto personas con barrigas muy prominentes, por una mala alimentación y malos hábitos. Pues bien muchas de estas personas, ya sean hombres o mujeres, pueden tener este mismo problema. Y por consiguiente generar síntomas muy parecidos. 

Así que: CAMBIA TU CONCEPTO DE LA DIÁSTASIS, cuida tu cuerpo !!!!!!!!

 

Puedes seguirnos en nuestro canal  de Youtube 

Santiago de Compostela- A Coruña - Galicia 

"No sabia que podía sentir el miedo en el Útero hasta que me lo quitaron"

"No sabia que podía sentir el miedo en el Útero hasta que me lo quitaron"

Blog|
25/02/2019

#casos_interesantes 

Esta es la frase tan descriptiva con la que un día me sorprendió una de mis pacientes. 

Es algo que no nos paramos a pensar en muchas ocasiones ¿en dónde siento mis emociones ? Haz un día la prueba. ¿Dónde sientes tu rabio, tu ira, el miedo, la alegría, la tristeza ? 

Muchas veces cuando hago esta pregunta la gente no sabe localizarlo, pero es un simple ejercicio de observación que puedes hacer todos los días, ante las diferentes situaciones que tengas en un vida. 

Te sorprenderá MUCHO, sentir como esas emociones se reflejan en tu pelvis, en tu intestino, en tu abdomen, en el cuello, en la lumbar, el los hombros. ¿Qué supone esto ? Que en tu cuerpo se produce un stress a consecuencia de esa emoción, que si no la aceptamos y gestionamos de manera adecuada, puede provocar una lesión. 

Y tu pensarás. Anda ya exageradaaaaaaa! NO, NO, NO, NO no exagero nadita de nada. 

Nuestro cuerpo se debilita con las emociones negativas y se formatelece con las positivas, somos pura energía, que necesita fluir de forma adecuada para no generar patología. 

En este caso, la paciente que me comento esto, fue justo después de su operación de HISTERECTOMIA, a causa de un MIOMA uterino. Por dicho mioma no quedo otra opción que extirpar el útero. 

Una vez su útero ya no estaba, fue consciente de hasta qué punto notaba las diferentes emociones en esa zona y ahora que no lo notaba percibía esa gran diferencia, algo que había notado durante toda su vida. 

Con esto quiero que me entendáis, no es que ya no sienta rabia o ira o miedo, si no que ya no nota como esas emociones se reflejan en la pelvis, ya no nota sensación de opresión en esa zona. Algo mu parecido a cuando notas opresión en el pecho al ponerte nervioso o enfadado. 

Nuestro cuerpo gracias a las diferentes cadenas musculares, expresa de forma externo nuestro estado anímico, nuestra forma de enfrentarnos a los problemas, nuestra forma de aceptar o no a alguien. Por eso os animo a prestar más atención a vuestro cuerpo, a sentirlo con placer, a aceptar todas las emociones que puedo sentir sin juzgarlas , para así poder digerirlas, procesarlas y hablando en planta cagarlas. 

Conocerse y aceptarse a uno mismo es lo más difícil que harás en tu vida, pero es el camino más hermoso que recorrerás nunca!!!!!!

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Además en IRIS llevamos a cabo terapias en grupos y cursos, por ejemplo de masajes para bebés o relacionados con la gimnasia como métodos preventivos. Contacta con nosotros e infórmate de todas las actividades complementarias que organizamos.

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