En IRIS, Instituto de Rehabilitación Integral de la Salud, encontrarás un centro terapéutico y una clínica de fisioterapia en Santiago de Compostela. Nuestro equipo experto está formado en las diferentes áreas que trabajamos, como son la acupuntura y otras terapias naturales. Ofrecemos un servicio de atención y asesoramiento totalmente personalizado.
Dentro de nuestro catálogo puedes encontrar grupos de hipopresivos, yoga y pilates. Están abiertos a todas esas personas que desean mejorar su postura y rendimiento físico.
En estas clases realizamos ejercicios que nos ayudarán en nuestro día a día, ya que son preventivos evitando así problemas musculares, de espalda, de suelo pélvico… A la par que mejoramos nuestra conciencia corporal. Vamos a comentar algunos beneficios que nos aporta el pilates para que así te animes y te apuntes a nuestras clases. ¡Toma nota!
Beneficios de realizar pilates
Mejora y corrige nuestra postura corporal
Gracias a los ejercicios que realizamos en las clases que impartimos en IRIS contribuimos a la mejora y corrección de la postura corporal. De esta manera conseguiremos mantener una postura correcta ya sea andando o sentado, evitando así los dolores que acarrean las posturas incorrectas.
Ayuda a conseguir más flexibilidad
Como la gran mayoría de ejercicios son a través del movimiento y estiramiento de nuestro cuerpo, a la larga se gana flexibilidad corporal.
Mejora la respiración
Este tipo de ejercicios se complementan con la respiración, ayudando de esta forma a relajar el cuerpo. Por lo que al hacer esto habitualmente ganaremos un mayor control de nuestra respiración en el día a día.
Tonifica el cuerpo
Es una buena manera de mantener el cuerpo tonificado gracias a la que trabajamos todos los músculos del cuerpo.
Reduce el estrés
Esta actividad ayuda a relajarse y liberarse del estrés, liberando endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
Apúntate a nuestro grupo de pilates
Si te interesa esta actividad porque crees que puede beneficiarte en tu día a día, no lo dudes más y contacta con nosotros. En IRIS te ofreceremos un servicio de calidad de mano de los mejores profesionales. ¡Te esperamos!